Тревога и стресс часто затуманивают разум, мешая принимать верные решения. Со временем это начинает негативно влиять на наши мысли, физическое здоровье и даже на отношения с близкими.
Всего за несколько секунд вы начнете ощущать мягкое умиротворение от глубокого медитативного дыхания — уйдут раздражительность, напряжение, стресс и тревожность¹ ² ³