Тревога и стресс часто мешают нам ясно мыслить, принимать решения. Это может отрицательно сказываться на наших мыслях, физическом здоровье и даже на отношениях с другими людьми.
Через несколько секунд вы начнете ощущать спокойствие и мягкое воздействие глубокого медитативного дыхания, включая снижение раздражительности, напряжения, стресса и тревоги¹ ² ³.