Lęk i stres często zaburzają jasność myślenia, ocenę sytuacji i podejmowane decyzje. Może to negatywnie wpływać na nasze myśli, zdrowie fizyczne, a nawet relacje z bliskimi.
W zaledwie kilka sekund zaczniesz odczuwać uspokajające i kojące efekty głębokiego, medytacyjnego oddychania – w tym redukcję rozdrażnienia, napięcia, stresu i lęku¹ ² ³