Lęki i stres często męczą nasze umysły, wpływając negatywnie na nasze myśli, zdrowie fizyczne, a nawet relacje z innymi.
Wystarczy kilka sekund, aby poczuć spokój i łagodzące działanie głębokiego oddychania medytacyjnego, w tym zmniejszenie drażliwości, napięcia, stresu i lęku¹ ² ³