Ansia e stress spesso offuscano le nostre menti, il nostro giudizio e le nostre decisioni. Questo può influenzare negativamente i nostri pensieri, la salute fisica e persino le relazioni con gli altri.
In pochi secondi, inizierai a sentire gli effetti calmanti e rilassanti della respirazione profonda e meditativa – inclusa la riduzione dell'irritabilità, della tensione, dello stress e dell'ansia.