L'ansia e lo stress spesso offuscano la mente, il giudizio e le decisioni. Tutto questo può arrivare a influenzare negativamente i nostri pensieri, la salute fisica e persino le relazioni con gli altri.
In pochi secondi inizierai a percepire gli effetti rilassanti e distensivi della respirazione meditativa profonda, tra cui una riduzione di irritabilità, tensione, stress e ansia¹ ² ³