L'anxiété et le stress obscurcissent souvent notre esprit, notre jugement et nos décisions. Cela peut avoir un impact négatif sur nos pensées, notre santé physique et même nos relations avec les autres.
En quelques secondes seulement, vous commencerez à ressentir les effets calmes et apaisants de la respiration méditative profonde, notamment une réduction de l'irritabilité, de la tension, du stress et de l'anxiété¹ ² ³.