Ahdistus ja stressi sumentavat usein mielemme, arvostelukykymme ja päätöksemme. Tämä voi heijastua negatiivisesti ajatuksiimme, fyysiseen terveyteemme ja jopa ihmissuhteisiimme.
Vain muutamassa sekunnissa alat tuntea syvän meditatiivisen hengityksen rauhoittavat ja seesteiset vaikutukset – mukaan lukien ärtyneisyyden, jännityksen, stressin ja ahdistuksen vähenemisen¹ ² ³