Η αγωνία και ο στρες συχνά εμποδίζουν τη σκέψη μας, την κρίση μας και τις αποφάσεις μας. Αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σκέψεις μας, στην υγεία μας και ακόμη και στις σχέσεις μας με άλλους.
Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε την ηρεμία και την καταπραϋντική επίδραση της βαθιάς μεταμοντερνιστικής αναπνοής - συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ερεθιστικότητας, της έντασης, του άγχους και του στρες¹ ² ³