Angst und Stress trüben oft unsere Gedanken, Urteile und Entscheidungen. Dies kann sich negativ auf unsere Gedanken, körperliche Gesundheit und sogar Beziehungen zu anderen auswirken.
In nur wenigen Sekunden wirst du die beruhigenden und sanften Effekte des tiefen, meditativen Atmens spüren – einschließlich reduzierter Reizbarkeit, Anspannung, Stress und Angst.