Angst und Stress trüben oft unseren Geist, unser Urteilsvermögen und unsere Entscheidungen. Dies kann sich negativ auf unsere Gedanken, unsere körperliche Gesundheit und sogar auf unsere Beziehungen zu anderen auswirken.
In nur wenigen Sekunden wirst du die ruhigen und sanften Effekte des tiefen meditativen Atmens spüren – einschließlich reduziertem Reizbarkeit, Spannung, Stress und Angst.