Angst og stress påvirker ofte vores sind, vurderingsevne og beslutninger. Dette kan have en negativ indvirkning på vores tanker, fysiske helbred og endda forholdet til andre.
På bare få sekunder vil du begynde at mærke de rolige og afslappende virkninger af dyb meditativ vejrtrækning - herunder reduceret irritabilitet, spændinger, stress og angst¹ ² ³.