Angst og stress overskygger ofte vores sind, dømmekraft og beslutninger. Dette kan fortsætte med at påvirke vores tanker, fysiske helbred og endda forhold til andre.
På bare få sekunder vil du begynde at mærke de rolige og milde virkninger af dyb meditativ vejrtrækning - herunder reduceret irritabilitet, spændinger, stress og angst¹ ² ³