Úzkost a stres často zatemňují naši mysl, úsudek i rozhodování. To pak může mít negativní dopad na naše myšlenky, fyzické zdraví i vztahy s ostatními.
Během pouhých několika sekund začnete pociťovat uklidňující a blahodárné účinky hlubokého meditativního dýchání – včetně snížení podrážděnosti, napětí, stresu a úzkosti.¹ ² ³