Úzkost a stres často zakrývají naše myšlenky, úsudek a rozhodnutí. To může negativně ovlivnit naše myšlenky, fyzické zdraví a dokonce i vztahy s ostatními.
Už za pár sekund začnete cítit klid a uvolnění díky hlubokému meditačnímu dýchání – včetně snížené podrážděnosti, napětí, stresu a úzkosti.